hari kelima ngejalanin diet mayo, wuah tubuh rasanya rada Ringan..tapi masih nggak berani nimbang. hahaha. Berinisiatif ngejalanin diet ini setelah semua baju yang ukurannya L tereliminasi ama baju berukuran 5L alamaaak. Dulu pas kuliah berat badan masih kategori normal, berkisar 60kg ampe 58kg. Setelah kerja langsung lah naik secara perlahan sampe akhirnya mencapai angka 85kg.Stresss banget ngeliat bentuk badan udah kayak bola bekel raksaaaaaaaasa. tahun 2010, akhirnya dengan terpaksa menjalani diet Mayo and bertahan cuman ampe hari ke delapan, and berat badan sempat turun 4kg..lumayaaaaannnnn. setelah hari ke delapan mencoba untuk menjalani diet tipe lain. dengan meminum susu di pagi dan malam hari dan siang hari makan normal, desertai olah raga. Berat badan turun ampe dengan 3kg dalam 2 bulan. sampai akhirnya acara diet berantakan gara gara kebanyakan travelling….huh.
Nah di tahun 2011 ini, memantapkan hati untuk ngejalanin diet mayo.
Berat badan awal 80kg. Untuk minggu pertama diet mayo emang agak berat. udah nyoba untuk ngejalanin cardio dance tapi cuman bisa bertahan ampe 20 menit pertama. Karena dari semua referensi yang dibaca kalo cuman diet tanpa olah raga hasilnya nggak bakal maksimal. Selam seminggu pertama aku nyoba untuk tidak berolah raga. mungkin untuk minggu ke dua, harus and wajib olah raga. Mungkin bukan cardio dance melainkan jalan pagi selama 2jam. Hummm Semangat adalah 99% kesuksesan.
Kunci keberhasilan dari diet adalah disiplin untuk berolah raga, dan dalam memilih jenis makanan dan dalam menakar jumlah kalori yang masuk.itu mah teori kalo keinginan kita untuk kurus lebih kecil dari keinginan kita untuk makan haahaha.
Mar11
